Меры личной профилактики заболеваний

Меры личной профилактики заболеваний

Меры личной профилактики заболеваний

ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ – это такая болезнь, которая не только вызвана, но и поддерживается присутствием в организме живого повреждающего чужеродного агента (возбудителя).

На его воздействие организм отвечает защитными реакциями.
Причинным фактором инфекционных заболеваний является возбудитель (микроорганизм).

Как правило, каждое инфекционное заболевание имеет своего возбудителя.

Основными возбудителями инфекционных болезней являются вирусы, бактерии и простейшие. Вирусы – микроскопические неклеточные формы жизни, способные проникать в определенные живые клетки и размножаться в них. Бактерии – одноклеточные микроорганизмы шаровидной (кокки), палочковидной или извитой (спиралевидной) формы.

Простейшие – одноклеточные существа, способные осуществлять разнообразные функции, свойственные отдельным тканям и органам более высокоразвитых организмов.

2. Источники заражения

Для распространения инфекционной болезни необходим источник инфекции (больной или бактерионоситель). Грызуны являются источниками и переносчиками многих инфекционных заболеваний (чума, туляремия, бешенство, псевдотуберкулез, ящур, сибирская язва, энцефалиты и др.).

Особенно опасны грызуны в военное время в связи с массовым размножением (обилие кормов в виде неубранных зерновых и овощных культур), прекращением или ограничением истребительных мероприятий, расширением контакта с грызунами людей при полевом размещении войск. Многие насекомые являются переносчиками инфекции. Клещи являются опасными паразитами.

Построению своего тела они отличаются от насекомых. Головы у них нет, но ротовые органы так развиты и велики, что их неправильно называют «головкой клеща». Глаза обычно отсутствуют, конечности состоят из 4-7 члеников с коготками или присосками. Желудок у кровососущих клещей имеет слепые выросты. При заполнении их кровью объем тела клеща иногда увеличивается в 100 раз.

Клещи передают человеку возбудителей туляремии, сезонных энцефалитов, риккетсиозов, возвратного тифа и других заболеваний. Вши паразитируют на коже животных и человека. Тело их имеет длину 2-4 мм покрыто плотной оболочкой, выдерживающей значительное давление. Самка откладывает яйца (гниды), приклеивая их к волосам или одежде. Вши живут в среднем 30 дней.

[attention type=yellow]

Они являются переносчиками возбудителей сыпного и возвратного тифов. Блохи паразитируют на определенных видах животных, откладывают яйца в сухой мусор, являются специфическими переносчиками возбудителей чумы. Комары являются специфическими переносчиками возбудителей различных болезней.

[/attention]

Малярийный комар – анофелес передает плазмодиев малярии, а комары кулекс и аэдес переносят возбудителей японского энцефалита и желтой лихорадки (аэдес египетский). Местами обитания комаров являются болота, плавни и заросли камыша по берегам рек, озер и прудов; радиус полета комара не превышает обычно 3-3,5 км. Москиты – мелкие рыжеватые двукрылые насекомые размером 2-2,5 мм.

Обитают в норах грызунов, в погребах, пещерах, гротах и т.п. На человека нападают главным образом в темное время суток. Дальность полета от мест выплода обычно не превышает 1,5 км. Охотно летят на свет. Москиты передают возбудителей лейшманиоза и москитной лихорадки (пап-патачи).

Мухи являются механическими переносчиками возбудителей ряда заболеваний (кишечных инфекций, туберкулеза, глистных болезней и др.). Некоторые виды мух являются кровососами (например, муха-жигалка) и передают инфекцию (туляремию, сибирскую язву) во время кровососания. Свои яйца мухи откладывают в испражнения, навоз, гниющие отбросы.

Из яиц вылупливаются личинки, которые выбираются из жидких нечистот в сухие места (навоз, земля) и превращаются в куколки, через несколько дней из куколки вылупливается взрослая муха. Весь цикл развития летом длится примерно 18-20 дней. На источник инфекции большое влияние оказывают природные условия.

Многие животные – носители инфекции – обитают только в определенных климатогеографических зонах. С этим связано и соответствующее распространение так называемых природно-очаговых заболеваний. В зависимости от сезона года изменяется образ жизни животных (некоторые залегают в спячку на всю зиму).

С наступлением холодов прекращается активность насекомых и клещей, что приводит к полному прекращению или резкому снижению заражаемости людей инфекциями, которые передаются насекомыми и клещами. Заболевший человек сам становится источником возбудителей болезни. Он может заразить окружающих при контакте с ними или путем обсеменения возбудителями различных объектов внешней среды. Особенно опасны для окружающих больные, которые своевременно не обращаются за медицинской помощью. Как можно раньше выявить инфекционного больного – ответственная задача медицинских работников.

Решающее значение принадлежит социальному фактору. Материальная обеспеченность, состояние питания населения, жилищные условия, санитарно-коммунальное благоустройство, уровень санитарной и общей культуры, доступность медицинской помощи и другие стороны общественной жизни обусловливают возможность или невозможность появления источников инфекционных заболеваний.

3. Пути распространения инфекционных заболеваний

Воздух, вода, пищевые продукты, предметы обихода, а также живые переносчики – насекомые, с помощью которых болезнетворный микроб передается от больного или носителя болезни здоровому организму, могут быть факторами передачи инфекций.

Различают воздушный (воздушно-капельный, воздушно-пылевой), водный, пищевой и контактно-бытовой пути передачи инфекции.

При воздушном способе передачи возбудителя происходит заражение восприимчивых лиц, находящихся в условиях тесного и достаточно продолжительного общения с источником инфекции, особенно в помещениях с низкой температурой и высокой влажностью воздуха.

При этом возбудители болезни с капельками слюны и носоглоточной слизи выделяются в воздух больными и носителями при разговоре, чихании, кашле. Пути передачи при инфекциях, передающихся парентеральным (минуя пищеварительный тракт) путем могут быть естественными и искусственными.

[attention type=red]

Естественные пути передачи: половой, от матери плоду (заражение во время родов), бытовой – через бритвенные приборы, зубные щетки и пр. Искусственный путь передачи реализуется через поврежденную кожу, слизистые оболочки у наркоманов, при лечебно-диагностических манипуляциях: уколы, операции, переливание крови, эндоскопические исследования и др. Передача возбудителей инфекционных болезней с помощью насекомых и клещей получила название трансмиссивной.

[/attention]

Членистоногие могут переносить болезнетворных микробов механическим (на лапках, крыльях) и специфическим путем. В последнем случае возбудитель болезни проходит в теле переносчика определенный цикл развития. Переносчик становится заразным только спустя некоторое время после питания кровью больного. Некоторые переносчики сохраняют возбудителей годами.

4. Меры личной профилактики заболеваний

Личная гигиена – это совокупность гигиенических норм и правил поведения каждого военнослужащего, способствующих предупреждению заболеваний, сохранению и укреплению его здоровья, поддержанию высокой бое- и трудоспособности.

Личная гигиена включает правила гигиенического содержания тела, ухода за полостью рта, пользования обмундированием, обувью, закаливания, а также предусматривает исключение вредных для здоровья привычек. Каждый военнослужащий должен строго соблюдать правила личной и общественной гигиены, повседневно закаливать свой организм и стремиться к физическому совершенствованию.

Уход за телом Правила личной гигиены предусматривают: утреннее умывание с чисткой зубов и обтиранием тела до пояса прохладной водой; мытье рук перед каждым приемом пищи; умывание, чистку зубов и мытье ног перед сном, своевременное бритье лица, стрижку волос и ногтей; регулярное мытье в бане со сменой нательного и постельного белья, портянок и носков; содержание в чистоте обмундирования, обуви и постели. Уход за кожей Регулярное мытье кожи необходимо для очистки ее от внешних загрязнений, пота, избытка кожного сала, чешуек рогового слоя и микроорганизмов. Особо тщательно следует мыть ногти, подрезая их каждую неделю, чтобы под ними не скапливалась грязь. Очень важно защищать кожу от мелких травм, которые служат входными воротами для микроорганизмов. Для защиты кожи используют спецодежду, защитные пасты и специальные моющие средства. Мелкие травмы необходимо смазывать 5% настойкой йода, 2% раствором бриллиантового зеленого или антисептической пленкообразующей жидкостью. На местах обслуживания боевой техники, в парках, цехах, мастерских должны быть умывальники с теплой водой и мылом. Благоприятное влияние на кожу оказывают свежий воздух, солнечные лучи, купание и другие физические упражнения, которые повышают ее стойкость к внешним раздражителям. Уход за волосами Для того чтобы поддерживать волосы в чистоте, их моют с мылом не реже одного раза в неделю, а жирные – чаще. После мытья волосы просушивают банным полотенцем и расчесывают. Все военнослужащие должны носить аккуратную короткую прическу, сохраняющую естественное направление волос. У каждого военнослужащего должна быть своя расческа, лучше пластмассовая с тупыми зубцами. Для ухода за кожей лица необходимо своевременное, лучше ежедневное бритье. Бритвенные принадлежности, электробритву следует содержать в чистоте и не позволять пользоваться ими кому-либо, ибо это может привести к заносу инфекции. После бритья кожу лица моют водой с мылом и протирают одеколоном. Уход за зубами Наличие больных зубов способствует заболеваниям внутренних органов. Зубы чистят два раза в сутки – утром и вечером перед сном. Чистка должна производиться в вертикальном и горизонтальном направлениях с использованием зубного порошка или зубной пасты. Зубная щетка должна быть индивидуальной, обычно ее хранят в специальном футляре. Вредно кусать зубами твердые предметы (орехи, кости, проволоку и т.п.). После каждого приема пищи необходимо полоскать рот, поскольку микробное разложение остатков пищи, застрявшей между зубами, ведет к порче зубной эмали, образованию зубных камней и возникновению кариеса. При отсутствии лечения болезнь распространяется внутрь зуба. Во всех случаях, когда заболевание зубов только начинается, как правило, можно быстро и безболезненно его излечить. Уход за ногами ног в чистоте, правильный уход за ними – важное условие сохранения здоровья и боеспособности военнослужащего. В результате механического давления и трения кожи ног при ношении плохо пригнанной обуви или неумелого навертывания портянок могут возникать потертости, требующие специального лечения и надолго выводящие военнослужащего из строя. Заражение грибковыми заболеваниями кожи стоп может произойти в банях, душевых, в спортивных залах, через обезличенную обувь (например, тапочки). Возникновение заболеваний кожи стоп чаще всего является результатом несоблюдения правил личной гигиены. Необходимо ежедневно мыть ноги перед сном с последующим тщательным обтиранием их полотенцем. Полезно в часы отдыха менять сапоги на тапочки, закаливать кожу стоп хождением босиком. Существенное значение имеет умелое навертывание портянок (рис.1).

Лица, страдающие повышенной потливостью, должны особо следить за ногами, чаще стирать носки или портянки.

Источник: https://mybabic.com/info/mery-lichnoj-profilaktiki-zabolevanij/

Профилактика заболеваний

Меры личной профилактики заболеваний

Профилактика заболеваний является одной из важнейших задач современного здравоохранения, она заложена в ряде государственных программ и системе ОМС. К тому же даже привычные гигиенические навыки и правильный образ жизни способны оказать профилактическое действие.

Человек с самого раннего возраста может быть подвержен различным заболеваниям. Они влияют на продолжительность жизни и ее качество, снижают трудоспособность и даже становятся причиной инвалидности и социально-бытовой беспомощности.

Некоторые болезни характеризуются высокой смертностью, другие повышают риск рождения потомства с различными отклонениями, третьи делают заболевшего человека опасным для окружающих и могут привести к эпидемиям.

Во многих случаях профилактические меры способны предупредить развитие заболеваний или сделать их прогноз более благоприятным.

Что такое профилактика

Профилактика заболеваний – это комплекс медицинских и немедицинских мероприятий предупредительно-оздоровительного характера. Ее основными задачами являются:

1. предупреждение появления различных патологических состояний;

2. минимизация действия различных факторов риска;

3. снижение риска развития осложнений возникающих болезней;

4. уменьшение скорости прогрессирования заболеваний;

5. предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;

6. снижение выраженности негативных последствий перенесенных заболеваний;

7. общее укрепление здоровья.

Грамотна и комплексная профилактика в целом позволяет снизить заболеваемость и риск возникновения различных эпидемий, сократить продолжительность возникающих болезней и быстрее восстановить трудоспособность.

Профилактика – это не просто какие-то специальные назначаемые врачом медицинские мероприятия. Ежедневная гигиена, здоровый образ жизни, правильная организация рабочего места и соблюдение определенных правил в периоды эпидемий тоже позволяют предупредить развитие многих болезней. Даже забота об окружающей среде и относится к профилактическим мерам.

Кроме индивидуальной профилактики заболеваний, предупредительные и оздоровительные мероприятия могут проводиться на уровне государства, областей, муниципалитетов. Некоторые из них обеспечиваются работодателем или системой лечебно-профилактических учреждений.

Какая бывает профилактика

Согласно определениям ВОЗ, выделяют несколько видов профилактики. Первичная – это разнообразные меры, направленные на устранение факторов риска для всего населения и раннее выявление заболеваний в определенных группах.

Она включает различные профилактические осмотры, вакцинацию, гигиеническое воспитание и санитарно-просветительскую работу.

К ней также относят совершенствование условий труда на производствах и предприятиях, улучшение общей экологической обстановки и микроклимата жилищ.

[attention type=green]

Вторичная профилактика заболеваний необходима для выявления и лечения заболеваний на ранних стадиях при наличии факторов риска. При этом используют целевые профилактические осмотры, диспансеризацию, профилактическое лечение и оздоровление определенных социальных или трудовых групп.

[/attention]

Также при вторичной профилактике проводят обучение и санитарно-гигиеническое воспитание пациентов, их родственников и лиц из групп риска. Для этого создаются профильные информационно-обучающие программы (школы), ориентированные на людей с определенными заболеваниями.

Это может быть сахарный диабет, деменция (слабоумие), гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, рассеянный склероз и многие другие патологии с потенциально тяжелым течением.

Третичная профилактика проводится уже после подтверждения основного диагноза. Она улучшает прогноз и облегчает течение заболевания.

Проводимый при этом комплекс мероприятий направлен на максимальное возможное восстановление трудоспособности и сохранение социально-бытовой активности человека.

Необходима и медико-психологическая адаптация заболевшего к его изменившимся потребностям и возможностям.

В целом все виды профилактики заболеваний можно еще разделить на мероприятия личного характера, медицинского и общественного. При этом важно придерживаться комплексного подхода, уделяя особое внимание поддержанию своего здоровья и укреплению защитных сил организма.

Основные меры индивидуальной профилактики

Профилактику нужно начинать еще до появления первых признаков ухудшения здоровья, не дожидаясь специализированных рекомендаций врача. И при этом в первую очередь исключается или хотя бы минимизируется действие основных факторов риска. Общая профилактика заболеваний может включать:

1. соблюдение правил личной гигиены;

2. отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;

3. повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;

4. очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;

[attention type=yellow]

5. переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;

[/attention]

6. использование соответствующей сезону и погоде одежды;

7. регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;

8. проведение плановой профилактической вакцинации согласно национальному календарю прививок, а также дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями или поездкой в страны Азии и Африки;

9. грамотная организация рабочего места;

10. соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование;

11. избегание личностно-значимых стрессовых ситуаций, своевременное обращение к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;

12. использование естественных факторов для закаливания, укрепления местных защитных барьеров кожи и слизистых оболочек.

В детском возрасте профилактические мероприятия организуют и контролируют родители или заменяющие их взрослые.

И обязательными компонентами являются воспитание правильных гигиенических привычек, плановые осмотры и вакцинация с учетом состояния здоровья ребенка, соблюдение режима дня.

Важно также контролировать правильность посадки детей за столом во время занятий, обеспечивать гармоничное физическое и психоэмоциональное развитие.

Что желательно делать каждому?

В целом основные профилактические мероприятия укладываются в понятие здорового образа жизни и соблюдения основных санитарно-гигиенических правил. При этом физкультура, посещение бассейна, ежедневная ходьба оказывают тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему.

Это также поддерживает функциональную активность всех участков опорно-двигательного аппарата, что вместе с укреплением мышечного корсета предупреждает раннее изнашивание межпозвонковых дисков и крупных суставов. Правильное питание – это профилактика заболеваний пищеварительного тракта, гиповитаминозов, ожирения и метаболических нарушений.

А отказ от курения позволяет существенно снизить риск развития рака легких, пищевода и желудка, болезней бронхолегочной и сердечно-сосудистой систем.

[attention type=red]

Для предупреждения заражения в сезон ОРВИ врачи рекомендуют по возможности избегать скоплений людей, регулярно промывать нос и полоскать горло слабосолевыми растворами, часто мыть руки. Желательно при посещении общественных мест использовать средства индивидуальной защиты, меняя их каждые 1,5–2 часа. Желательно также часто проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений.

[/attention]

Если же человек относится к группе риска по развитию определенного заболевания, ему могут потребоваться дополнительные профилактические меры. Это может быть прием препаратов, санаторно-курортное лечение, соблюдение особой диеты. Такая профилактика заболеваний проводится по назначению врача и обычно дополняется диспансеризацией с регулярно проводимыми целевыми обследованиями.

Конечно, определенные профилактические мероприятия гарантируются государством и системой ОМС. Тем не менее многие болезни можно предотвратить, с молодого возраста придерживаясь правильного образа жизни, заботясь о закаливании и соблюдая правила личной гигиены.

Статью подготовила врач Алина Обухова

Источник: https://stanzdorovei.ru/zdorove/profilaktika-zabolevanij.html

Личная гигиена военнослужащих

Меры личной профилактики заболеваний

ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ – это такая болезнь, которая не только вызвана, но и поддерживается присутствием в организме живого повреждающего чужеродного агента (возбудителя).

На его воздействие организм отвечает защитными реакциями.
Причинным фактором инфекционных заболеваний является возбудитель (микроорганизм).

Как правило, каждое инфекционное заболевание имеет своего возбудителя.

Основными возбудителями инфекционных болезней являются вирусы, бактерии и простейшие. Вирусы – микроскопические неклеточные формы жизни, способные проникать в определенные живые клетки и размножаться в них.

Бактерии – одноклеточные микроорганизмы шаровидной (кокки), палочковидной или извитой (спиралевидной) формы.

Простейшие – одноклеточные существа, способные осуществлять разнообразные функции, свойственные отдельным тканям и органам более высокоразвитых организмов.

Профилактика заболеваний — всё, что у нас есть

Меры личной профилактики заболеваний

«Прежде болезни заботься о себе» (Сир.18:19) — говорит Священное Писание. Проще заранее чистить зубы, пока мягкий налёт не разрушил их до корня, не правда ли? Так не только со здоровьем полости рта, но и всего организма.

Профилактика болезней, как полезная привычка, может надолго сохранить работоспособность человека. О чём мечтает большинство пожилых людей? Прежде всего, не стать обузой близким, сохранять ясный ум и быть дееспособным «до конца».

«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому», — говорил знаменитый хирург Николай Амосов. 

Что значит для вас быть здоровым? Давайте возьмём ручку, блокнот и запишем пункты, которые составили бы ваше представление о физическом здоровье — 10 из 10 баллов. 

Например: 

  1. Редко и легко болеть ОРВИ.
  2. Быть сильным, активным и выносливым. Легко справляться с тяжёлыми сумками. 
  3. Делать зарядку каждое утро и заниматься в спортзале 2 раза в неделю.
  4. Следить за питанием для здоровья пищеварительной системы, сосудов и молодости. 
  5. Корректировать осанку.
  6. Ходить по 10 тысяч шагов в день. 
  7. Принимать регулярно витамины и минералы. 
  8. Проходить профосмотр у врача 1 раз в полгода: терапевт, стоматолог, профильный специалист по хроническому заболеванию, если таковое имеется (эндокринолог, кардиолог, онколог и пр.)

Ваш личный список будет планом-максимумом из того, чего бы хотелось в отношении физического здоровья. А что может предложить официальная медицина для оздоровления и профилактики заболеваний? 

Способы укрепления здоровья — важная часть профилактики 

Врач официальной медицины даёт рекомендации по оздоровлению, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Закаливание, физическая активность, правильное питание и профилактика стрессов — то, что необходимо для укрепления резервных сил организма вообще всем.

Но в частности, одному пациенту будет рекомендовано санаторно-курортное лечение на море, а другому, к примеру, с новообразованием на коже — крайне противопоказано.

Прекрасно, когда сам доктор является примером здорового образа жизни: имеет оптимальный вес, излучает бодрость, активен и оптимистичен. Вспомним хирурга Федора Углова, дожившего до 103 лет и ратовавшего за трезвый и здоровый образ жизни. 

Основная работа по профилактике заболеваний лежит на плечах самого пациента: 

  • Интересоваться, какие витамино-минеральные комплексы, антиоксиданты и другие профилактические средства можно применять в его случае. 
  • Приложить усилия воли к изменения образа жизни — расстаться с тягостными зависимостями, рационально применять гигиенические меры профилактики, использовать физические нагрузки, избегать перегреваний и переолаждений и т.д.
  • Изменить психологические реакции на стресс.

Одним из способов профилактики инфекционных заболеваний является разумная вакцинопрофилактика. О плюсах и минусах вакцинации сказано немало.

В частности, о прививках против гриппа единогласно положительных отзывов нет и среди врачей.

А вот при возможности заразиться бешенством или столбняком приходит на помощь срочная иммунизация, которая может спасти человеку жизнь при своевременном обращении. 

Профилактические осмотры и диспансерное наблюдение 

Диспансеризацию не особенно любят пациенты, часто считают потерей времени, т.к. профосмотры происходят в принудительном порядке и порой похожи на формально проведённые. Но диспансеризация за годы своего существования продлила жизни многих людей, выявив скрытые заболевания — сахарный диабет, гипертоническая болезнь, анемии, моче- и желче-каменная болезнь и пр.

Многие пациенты (в их числе сами врачи) делятся опытом самостоятельно организованной диспансеризации на внебюджетной основе, иными словами — платно.

Например, один раз в год сдавать кровь на полный биохимический анализ, делать УЗИ брюшной полости, проходить осмотр кардиолога, невролога и офтальмолога и при необходимости профильные исследования этих специалистов.

 

Кроме того, изменились правила диспансеризации для лиц старше 40 лет. У них есть возможность ежегодно проходить обследование в выделенный дополнительный день отпуска. 

Одним из направлений профилактической деятельности являются т.н. Школы здоровья: астма-школы, школы диабета, школы по гипертонии, язвенной болезни, кардиологические школы и т.д. Это занятия, организованные администрацией лечебного учреждения (поликлиники, больницы), проводят которые 2-4 раза в месяц (иногда чаще по просьбам пациентов). 

[attention type=green]

Чаще всего, такие встречи выглядят как лекции профильных врачей с их ответами на вопросы, а иногда и практические занятия по здоровому образу жизни с дыхательной гимнастикой и физкультурой.

[/attention]

Самую большую проблему врачи видят в мотивировании пациентов: как бы парадоксально ни было, но на платные оздоровительные курсы они ходят с большей охотой, чем на бесплатные школы здоровья при поликлинике.

Но в тех областях, где люди проникались такой заботой местных врачей, шла тенденция к улучшению общей картины здоровья: снижение давления, нормализация пульса у сердечников, многие отказались от вредных привычек, изменили пищевые пристрастия в сторону здоровых продуктов, снижали вес, реже отмечали приступы мигрени и пр. 

Самая большая досада врачей в том, что такие школы пациенты мало посещают. Трудно сказать, по незнанию об их существовании или от лени… Если вас заинтересовали Школы здоровья, поинтересуйтесь у администрации местной поликлиники о датах проведения. И не забудьте позвать знакомых и друзей посетить занятия. 

Онкопрофилактика

Всё чаще в медицинских изданиях мы видим термин «онконастороженность». Если кратко, то онкологи рекомендуют лечить любую болезнь, исключив прежде рак. 

Здоровый образ жизни, отказ от чрезмерного пребывания на солнышке, регулярные профилактические осмотры в теории должны предостеречь от развития онкологического заболевания. И всё же врачи порой разводят руками, когда пациент делает всё, что положено по правилам, а заболевание прогрессирует.

На это между специалистами часто ходят подобные философские мысли: у каждого рак свой, но не каждый до него доживёт. Мол меняй образ жизни или не меняй, разницы нет.

И всё-таки мы видим опыт большого количества людей, которые с помощью официальной медицины и изменения образа жизни добились ремиссии онкологического заболевания. 

Важным фактором здесь снова является дисциплина самого пациента — нужно регулярно ходить на осмотры, исследования и анализы. Та же периодическая диспансеризация позволяет выявить онкологическое заболевание на ранней стадии и сохранить человеку жизнь. 

Профилактика: вторичная и третичная

В данном случае речь идёт о профилактике рецидива болезни, реабилитации после перенесённых тяжёлых заболеваний. 

Диакон Владимир Рождественский, врач-физиотерапевт: «В наших стационарах у доктора редко есть возможность участвовать в жизни каждого пациента: большой поток препятствует тому, чтобы каждому дать частичку сердца, так скажем.

Получается, как в притче-сказке, когда богач заказал из овчинки шапку: сказал — а можно две? — можно и две. — А можно десять? — Можно и десять. И в итоге по маленькой шапке каждому.
К сожалению, медицина наша не может предоставить большой помощи в реабилитации.

[attention type=yellow]

Тенденция такова, что количество койко-дней сокращается. Чтобы оборот больницы увеличить, время пребывания пациента в больнице нужно сократить. Зачастую после операции человек отправляется «куда хочет». С одной стороны, это страшно.

[/attention]

С другой, хирургическое лечение получают все, кому необходимо. Раньше такого не было.

В госклиниках ограниченное количество дней бесплатное, а остальное за плату. Часто приходится человеку искать частные реабилитационные клиники. Это не каждый может себе позволить». 

К сожалению, о государственных реабилитационных центрах мало кто знает.

Часто чтобы попасть в такой центр, необходимо оформить группу инвалидности, что тоже несёт немало хлопот, особенно когда на медкомиссии в этом отказывают.

И всё-таки прежде чем искать частные варианты реабилитационной помощи, поинтересуйтесь у лечащего врача, в каких санаториях и центрах можно бесплатно пройти курс реабилитации и что для этого нужно сделать. 

Рекомендуем также Реабилитация после операции

Вторичная профилактика тяжёлых заболеваний должна быть направлена на изменение образа жизни и поведения пациента. После инфаркта миокарда или инсульта больному и его родственникам нужно понимать, что впереди рецидив.

Как говорится, рвётся, где тонко. И тут важна не только воля самого больного и грамотные рекомендации врача.

Для профилактики крайне необходима хорошо организованная поддержка близких — питание, уход, прогулки и тёплая психологическая атмосфера в семье. 

Подготовила Екатерина Соловьёва

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/profilaktika-zabolevanij-vsyo-chto-u-nas-est

Правила личной гигиены во время эпидемии

Меры личной профилактики заболеваний

Коронавирус или COVID-19 – это новая острая респираторная инфекция.

Она может протекать как в легкой форме, так и в виде пневмонии тяжелой степени, переходящей в дыхательную недостаточность со смертельным исходом.

Поскольку у человека еще не сформировался иммунитет к данному вирусу, заболеть могут люди любого возраста. В зоне повышенного риска находятся пожилые и люди с различными хроническими заболеваниями.

Симптомами заболевания коронавирусом могут быть: повышенная температура тела, кашель, боль в горле, затрудненное дыхание и чувство усталости.

Однако в отличие от сезонного ОРВИ, он имеет свои особенности: высокая скорость распространения, возможность заразиться даже в период инкубации, отсутствие лекарств и вакцины для лечения, большой риск осложнения в виде пневмонии и высокая летальность.

Именно из-за этого сегодня так важна профилактика и соблюдение правил личной гигиены во время эпидемии.

Источник появления вируса COVID-19

Коронавирусы относятся к семейству вирусов, поражающих животных и птиц. Некоторые их них представляют опасность и для человека, к ним относится COVID-19.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала вспышку этой инфекции пандемией.

Название «коронавирус» происходит от внешнего вида вируса, напоминающего по форме солнечную корону из-за наличия отростков в виде шипов на поверхности.

[attention type=red]

Первая вспышка инфекции была зарегистрирована 31 декабря 2019 года в китайском городе Ухань. По предположению, переносчиками заболевания являются животные.

[/attention]

Китайские ученые считают, что распространителями вируса стали летучие мыши. Впоследствии болезнь начала передаваться от человека к человеку. Заразиться можно воздушно-капельным, контактным и фекально-оральным путем.

Из Китая вирус стал проникать постепенно в страны Европы, Америку и Россию.

Формы и симптомы заболевания

Чаще всего коронавирусная инфекция протекает в легкой форме и лечится, как обычная ОРВИ. Но встречается и тяжелая форма заболевания, при которой требуется госпитализация и подключение аппаратов ИВЛ. Как правило, сложное протекание инфекции встречается у людей старшего возраста. Именно поэтому так важно соблюдать карантин, чтобы сдержать распространение вируса среди населения.

Человек, заболевший COVID-19, может заразить приблизительно 3-6 человек в своем окружении, в то время как больной гриппом – всего 1-2 человека. Инфекция распространяется при рукопожатии, кашле и чихании или через предметы, к которым прикасался зараженный. Среди основных симптомов заболевания выделяют:

  • Высокая температура тела;
  • Сухой кашель;
  • Ощущение сдавленности или боли в груди;
  • Одышка.

В редких случаях могут быть головные боли, сердцебиение, тошнота и рвота, диарея. Большинство заболевших этим вирусом выздоравливают без каких-либо осложнений, но у некоторых могут появиться тяжелые симптомы с развитием легочной недостаточности.

Какие рекомендации следует соблюдать для профилактики заболевания

Для усиления защитных функций организма в борьбе с вирусной инфекцией необходимо соблюдать меры профилактики. ВОЗ рекомендует выполнять следующие важные рекомендации:

  • Избегать мест большого скопления людей;
  • При посещении общественных мест надевать медицинскую маску или прикрывать рот и нос салфеткой;
  • Поддерживать чистоту любых поверхностей в доме или на работе, постоянно проветривать помещения и проводить влажную уборку;
  • Приобрести средства для дезинфекции и носить их с собой, чтобы обрабатывать руки после соприкосновения с различными предметами;
  • Регулярно мыть руки и лицо;
  • Не прикасаться к слизистой поверхности носа, губам и глазам, предварительно не помыв руки;
  • Стараться готовить пищу в домашних условиях и не покупать еду и фаст-фуд, приготовленные на улице или в сомнительных заведениях;
  • Не употреблять еду и напитки из чужой посуды;
  • Не здороваться за руку и не целоваться при встрече с посторонними людьми;
  • Пользоваться своими индивидуальными средствами гигиены – зубной щеткой, расческой, полотенцем;
  • Качественно протирать экран смартфона, пульт от телевизора, компьютерную мышь и клавиатуру;
  • Не ходить в гости и не приглашать к себе гостей;
  • В магазинах и банках надевать одноразовые средства для защиты рук и пальцев при контакте с различными поверхностями. Отлично зарекомендовали себя от попадания инфекций нитриловые перчатки.

Соблюдая эти несложные правила, можно предотвратить проникновение вируса и его дальнейшее распространение на других людей.

Основные правила карантина в домашних условиях

Чтобы коронавирус не распространялся, те, кто приехал из других стран, где были зафиксированы вспышки заражения, и те, кто контактировал с зараженными, обязаны соблюдать карантин в течение 2-х недель. Это время соответствует инкубационному периоду, когда заболевание может проявить свои симптомы.

Находясь на карантине, следует помнить правила:

  • Нельзя выходить на улицу весь период карантина, даже чтобы сходить в магазин или выкинуть мусор;
  • Если есть возможность, изолироваться в отдельную комнату и не контактировать с другими членами семьи;
  • Пользоваться только своими средствами гигиены и посудой;
  • Получать товары первой необходимости через онлайн-заказы или услуги волонтеров;
  • Использовать дезинфицирующие средства и средства индивидуальной защиты (маски, салфетки, перчатки).

При появлении симптомов COVID-19 нужно незамедлительно обратиться в больницу. Карантин на дому завершается, если через 2 недели у человека не возникло признаков болезни, а тесты на коронавирус дали отрицательный результат.

Какие антисептики защищают от вируса

Одними из главных средств для профилактики коронавирусной инфекции являются антисептики. Однако далеко не каждый санитайзер помогает справиться с этой проблемой.

Среди большого разнообразия дезинфицирующих средств необходимо сделать правильный выбор. Для защиты от  COVID-19 нужно выбирать составы на спиртовой основе. Такие средства должны содержать действующие вещества, направленные на борьбу с инфекциями.

Эти компоненты уничтожат белковую оболочку вируса, не позволяя ему размножаться.

При покупке антисептика следует обращать внимание на его состав. Чтобы он был эффективен против коронавируса, должны присутствовать следующие активные компоненты:

  • Этанол – его содержание должно быть не менее 60%;
  • Хлоргексидин – обеззараживающее вещество, нарушающее целостность вирусных клеток и уничтожающее их;
  • Перекись водорода 3% — убивает микробы и предотвращает их попадание на другие предметы;
  • Изопропиловый спирт – разрушает бактерии и микробы;
  • Повидон-йод – вещество способно образовать защитную пленку на коже, предотвращающую попадание бактерий и вирусов. Имеются противопоказания, потому что данный компонент токсичен;
  • Парабены – борются с микробами, но не вредны для вирусов, могут раздражать кожу

Чтобы избежать сухости кожи рук, в большинство современных антисептиков добавляют глицерин и эфирные масла. Также дезинфицирующие средства можно изготовить в домашних условиях.

Для этого нужно смешать медицинский спирт и какие-нибудь ингредиенты из указанных в списке. Это позволит сэкономить деньги и сделать оптимальный состав для обработки кожи и любых поверхностей.

Соблюдая меры профилактики заболевания, можно не заразиться самому и не распространить инфекцию на других людей.

Источник: https://www.razvitie-mag.ru/pravila-lichnoj-gigieny-vo-vremya-epidemii/

Советы больному
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: